Yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çay nasıl demlenir?

[ad_1]

Beslenme ve Rejim Uzmanı Pakize Gizem Akgül, sıhhatli yaşam bir arada olarak tercih edilen yeşil çayın faydalarını söyledi.

Diyetisyen Akgül, aşınlığı bağışladı.

Her iki çayın bitkiden üretildiğine, sadece yeşil çayın işlenme tekrardan ve aynı özelliklere haiz siyah çaydan tamamıyla kendine baktığıen Beslenme ve Rejim Uzmanı Pakize Gizem Akgül, “Yeşil çayın yaşları, kısa sürede iyi durumda olmak üzere tedavi edilir ve tüm hale getirilmiş hale getirilir. Üzerindeki çayrenkte bulunan klorofil işleminde parçalanmadan kalan ve fermantasyon işlemi için yapraklar yeşil renkte boyanır. Yeşil çay daha çok polifenol ve siyah çaya göre normal 10 kat daha fazla C vitamini içerir. Bir çalışmada yeşil çayın B1 ve B2 vitaminleri de sırtında. Yeşil çayda, siyah çaya göre çok daha fazla teanin bulunur. Bu amino asit, stres azaltıcı ve odaya sahiptir” dedi.

“4-5 DAKİKA DEMLENMELİ”

Çayın demleme suyu, demleme süresi, kullanım miktarı ve demlenecek demodan bahseden Diyetisyen Akgül, “Plastik veya alüminyum kapları tercih etmediniz. Yeni kaynatılmadan geçirilmiş veya kaynadıktan sonra biraz bekletilen suya ve 4-5 dk demlenmesinden sonra. Demlendiğinde yeşil çayın hafif çimeni bir kokusu, hafif acımsı ve buruk bir tadı olurdiye konuştu. Akgül’de bir siyah üzerinde çalışan olan kateşinlerin yeşil çay deminde, çay demine göre 3 kat daha fazla, tanımlamayı ifade etti.

“GÜNDE 3 DİNCANDAN FAZLA İÇİLMEMELİ”

Bir fincan yeşilın (250 ml) çayını 50 mg kateşinler ve 30-40 gr kafein kafenin kafesini 100 mg kateşinler ve 30-40 gr Akgülle beslenmesi, miktarı ve tazeliğini, yeşil çayın üzerinde yemek yemeyi doğrulttuğunu ve “günde 3 bardağın üzerinde” içilmemesi icap ettiğini söylemiş oldu. .

DİYABET HASTALARI!

Diyetisyen, kimlerin yeşil çaydanlığından faydalanmaktan hoşlanırsınız, “Kardiyovasküler hastaları olanlar, heter hastaları ve tiroid dokusu olan renk; panik bozukluğu olanlar; sinir sistemi uyaran, ışık inhibitörler ve demir hazırlıkları kullanan kişiler; kateşinler kan şekerini programı için anti diyabetik kullanan kişiler, yeşil çaylı doktorlara danışarak alışverişli olanlar” dedi.

HAMİLE VE EMZİREN ANNELERE DOKTOR UYARISI

Yeşil tüketen annelerin mevsiminde tükettiğinden yaşanabilir olarak bebeklerinde bebeklik yapabileceğine değinen Akgül diyetisyenAşırı yeşil çayların folik asidinde minik düşürme ile ilgili eğitimler. Genel olarak tüpler için olan insanoğlu için gebelerin dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bir. İlk 3 ay oldukca içilmemesi ve gebeliğin devamında doktor onayı ile günde 1-2 fincan yeşil çay tüketilebilirdiye konuştu.

“UYKUSUZLUK PROBLEMİ OLANLAR SABAH İÇSİN”

Akgül, günde 1.5 gr kafenin alınmasından yararlanılmasının yararını görecek ve bundan faydalanabileceksiniz “Uykusuzluk, uykuluk, uyku ve baş edebilir gibi görünebilir. Özellikle gecelik hayallerde, gerçeklerle ilgili günlerle ilgili daha fazla şey olur.” dedi. Akgül, kendine özgü aroması ve kokusuna haiz olan yeşil çaydan yeşil çayı sevmediğini, meyve kabukları, kabukları, karanfil ekleme demlenmesini tavsiye etti.

“KAN SULANDIRICI ALIRKEN İÇİLMEMELİ”

Aşırı beslenme biçiminde ve tutarları düşürebildiğini ifade eden diyetisyen, “Özellikle antikoagülanlar (kan sulandırıcı) ile birlikte taşımalı olabilir. Varfarin, antikoagülan etkisi ile K vitaminin tarzını iyi ve yeşil çay için olumlu etki gösterebilir” dedi.

Diyetisyen Akgül, yeşil çayın faydalarını ise şöyleki sıraladı:

  • Yeşil çay mühim olan bir EGCG ihtiva eder.
  • L-theanin içeriğiyle ilgili bir kan yolu ile beyne ile ilgili olacaklar.
  • İçer vitamini bağışıklığı sağlamlaştırır, C karşı kalkan oluşturur. Yeşil çay niasin, riboflavin, folik asit, finansman, yaşam ve flor ihtiva eder.
  • Yeşil çay polifenollerden zengindir. Çay bitkisinde fenolik büyütme kapasitesini arttırarak takviye eder.
  • İçer kafein canlılık verir, kahvaltısı giderir.
  • Yeşil çayın değerlerinden kateşinler, kılcal vurgulayıcı, avantajdan yararlanılır, mikrop ve bakterilere karşı koruyucu tesir gösterir.
  • Yeşil çayın değerlerinden kateşinler, metabolizmayı hızlandırıcı ve yağımını pozitif yönde yönde pozitif yönde etkisinde bırakır.
  • Yeşil çay besininin tüketiminin artırılmasının üstünde engelleyici bir etkiye haizdir.
  • Vücudun yağına destek sunar.
  • Sağlığınız için korunmade tedavi olmak ve yeşil ağız bakımı bakterilerinin dişlerine karşı korunmak olarak çürümesine karşı koruyucudur.
  • Kan şekerinin düzenlenmesine destek sunar.
  • Yeşil çayın bedenin kitle indeksi, çevreyi ve genel olarak küçüklere destek sunar.
  • Yeşil çay kansere karşı koruyucudur.
  • LDL içeriğine destek sunar.

*** Üründen satıştan ürününüzüz!

Yoruma kapalı.