Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı kış aylarında faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle belirleniyor. Dolmalık biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler başka kaynaklar arasında yer alıyor.