Kalp hastalığı ve yaşlanma riski! Fiziksel aktivite yapmak yeterli değil… Uzun süre oturmak sağlığınıza zararlı!
1000'den fazla kişinin katıldığı çalışma, genç yetişkinlerde uzun süre oturmanın kolesterol ve vücut kitle indeksi (BMI) gibi sağlık ölçümlerini nasıl etkilediğini inceleyen ilk çalışmalar arasında yer alıyor.
Önceki içerik Sonraki içerik
EGZERSİZ YETERLİ DEĞİL
Günde yaklaşık 20 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak gibi önerilen minimum fiziksel aktivite kurallarına uymak, uyanık olduğunuz saatlerin çoğunu kanepede geçirmenin tehlikelerini dengelemek için yeterli değildi.
Psikoloji ve Sinirbilim Bölümü profesörü Chandra Reynolds, "Araştırmamız, erken yetişkinlikte erken yaşlanma riskini azaltmak için gün içinde daha az oturmanın, daha yoğun fiziksel aktivite yapmanın veya her ikisinin bir kombinasyonunun gerekli olabileceğini gösteriyor" dedi. ve Washington Üniversitesi. Da...